बच्चों की पढ़ाई के दौरान सीटिंग पावर बढ़ाने के लिए ये करें उपाय

बीकानेर । कुछ बच्चे पढ़ने में ठीक होते हैं, लेकिन परीक्षा में वैसी परफोर्मेस नहीं दिखा पाते जितनी उनके शिक्षकों और अभिभावकों को होती है। इसके पीछे सबसे बड़ी वजह बच्चों की सीटिंग पावर का न होना। पढ़ाई के लिए सीटिंग पावर और एकाग्रता दोनों होना बेहद जरूरी है। उदाहरण के लिए अच्छी परफोर्मेस के लिए याद किए हुए प्रश्नों के उत्तर को बिना देखे कॉपी में लिखने का अभ्यास करना चाहिए। इससे पता चल जाता है कि हम क्या भूल रहे हैं। इस तरीके से याद किए हुए को पक्का कर सकते हैं, मगर यहां समस्या आती है कि बच्चा एक जगह टिक कर पढ़ने बैठे तो वो लिखने का अभ्यास करेगा। इस समस्या के निदान के लिए हम कुछ उपाय कर सीटिंग पावर बढ़ाने का प्रयास कर सकते हैं। 👇

बच्चों के अध्ययन में सीटिंग पावर बढ़ाने के लिए इन उपायों का अनुसरण करें:

1. नियमित विश्राम: सुनिश्चित करें कि उन्हें पर्याप्त नींद मिल रही है और वे नियमित अंतरालों में विश्राम कर रहे हैं।

2. स्वस्थ आहार: पोषण से भरपूर आहार दें, जिसमें फल, सब्जियां, और प्रोटीन शामिल हों।

3. व्यायाम और खेल: नियमित रूप से व्यायाम और खेल को शामिल करना, जो मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकता है।

4. अच्छा पठन: उन्हें पढ़ाई के लिए एक स्थिर और शांत माहौल प्रदान करें।

5. स्वतंत्रता और समर्पण: उन्हें अपनी पढ़ाई में स्वतंत्रता और समर्पण मिले, ताकि वे अपनी रूचियों के अनुसार पढ़ाई कर सकें।

6. मोटिवेशन और प्रेरणा: उन्हें उत्साहित करें और उन्हें उनके लक्ष्यों की प्राप्ति के लिए प्रेरित करें।

इन सुझावों का पालन करने से बच्चों की सीटिंग पावर में सुधार हो सकता है।